아침! 오늘 나는 일정에 8 마리의 밀러가있었습니다. 그것은 주중에 달리기에 많은 도움이되었으므로, 나는 그것을 부진하고 쉽게 복용하는 것을 조직했습니다. 나는 정말로 느리고 괜찮았다.

8 마일 – 전형적인 속도 8:54
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나는 아침 식사를 믿는 주방 공간 주위를 간격을 두는 동안 많은 수박을 먹었습니다…

나는 거대한 우아한 오믈렛을 갈망하고 있지만, 그것들을 만드는 방법을 정확히 이해하지 못하기 때문에 계란 스크램블을 사용했습니다. 그것은 효과가있었습니다.

나는 터키 햄과 계란을 곁들인 브로콜리 슬로뿐만 아니라 양파를 요리했습니다. 뒷면에있는 영어 머핀은 화상을 입지 않았습니다 – 계피 설탕이 있습니다!

동상으로 라스베가스…

질문 : 선호하는 빵은 무엇입니까 – 슬라이스, 피타, 영어 머핀, 베이글, 옥수수?

내가 먹는 것에 달려 있습니다. 나는 아침 식사를 위해 베이글이나 머핀을 좋아하고 저녁 식사와 함께 멋진 롤을 좋아합니다.

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