다행히도 오늘 달리기에는 눈물이 없었습니다. 그러나 약간의 땀과 약간의 피가있었습니다. 그뿐만 아니라 얼음이 있었지만 나중에 나왔습니다.

내 달리기 전에 나는 아이스 커피뿐만 아니라 AB & J에 연료를 공급했습니다.
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그런 다음 18 마일을 흔들었다. 나도 정말 큰 달리기를했다! 지난 주말 연료 문제가 발생한 후에는 염려했습니다. 그러나 나는 오늘 다른 방식으로 몇 가지 일을했습니다…

1.) 더 잘 연료를 공급 받았다. 나는 어제 많은 것을 먹었지 만 잠재적으로 많은 것을 먹었지만 도움이되었습니다. 나는 마찬가지로 달리기 중에 더 잘 연료를 공급했다. 나는 Powerbar Chewies를 가져 와서 그 후의 다른 마일뿐만 아니라 절반 방법 지점에서 가져 가기 시작했습니다. 게다가 나는 게토레이를 마셨다. 그것은 효과가있었습니다.

2.) 조금 더 빠른 속도를 높이려고 노력했습니다. 지난 주말만큼 빨리 시작하지 않았습니다. 이것의 일부는 처음으로 7 마일 동안 내리막 길이 아니기 때문입니다. 그러나 여전히 시도했습니다.

3.)는 날씨 조건을 시원하게 만들도록 하나님 께 요청했습니다. 좋아, 그것은 완전히 사실이 아니지만 오늘날에는 더 시원했고 진정으로 도움이되었습니다!

혈액 – 나는 가운데 발가락이 모두 피가 흘렀다는 것을 뻗을 때 달리기까지는 인식하지 못했습니다. 한 시점에서 달리기 동안 조금 아프지 만 아무것도 중요하지 않습니다.

땀 – 나는 달리기 후에 역겨운 일입니다. 내가 도울 수있는 것이 아닙니다. 오, 음.

얼음 – 나는 우리의 새로운 소파에 대한 두 가지 주요 요구를 가졌으며 그 중 하나는 의자가 있다는 것이 었습니다. 나는 의자를 원했기 때문에 무릎을 빨리 얼룩지게 할 수있게되었다. 우리가 그것을 얻었을뿐만 아니라 매우 감사해야 할 것입니다.

Breakfast Publish Run – 집에 도착하자마자 코코넛 물의 절반을 마 셨습니다. 나는 그들이 당신에게 탁월하다는 것을 이해하지만, 나는 여전히 그것이 나에게 성장하게 만들고 있습니다. 그런 다음 큰 계란 샌드위치, 사과, 바나나 (사진 없음)를 만들었습니다.

나는 여전히 칩, 살사뿐만 아니라 쿠키, 무작위에 대해 믿고 있습니다.

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