안녕하세요! 이번 주 망고를 먹었습니까? 당신은해야합니다. 나는 가게에서 완전히 익었을뿐만 아니라 마법과 같은 맛뿐만 아니라 행복뿐만 아니라 요정 먼지가 모두 하나로 굴러 갔던 몇 가지를 발견했습니다. 진지하게 그들은 내가 가진 최고의 망고였습니다. 게다가, 그들은 매우 저렴했습니다. 팔.

그래서 카운터를 자르는 동안 몇 개의 망고를 먹은 후, 나는 더 많은 간단한 망고 친환경 스무디 레시피를 만들었을뿐만 아니라 더 많은 것을 위해 가게로 돌아갔습니다. 이 스무디는 설탕, 단백질 파우더, 요거트 등과 같은 추가로 필요한 망고에서 매우 훌륭합니다. 블렌더에 몇 가지 구성 요소를 던지고 즐기십시오!
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쉬운 망고 친환경 스무디 레시피

성분 : 1 개의 힙핑 컵 냉동 망고, 소수의 시금치, 아몬드 우유 1 컵, 아이스 큐브가 거의 없습니다.

방향 : 블렌드. 한모금. 반복하다.

팁 : 나는 몇 개의 망고를 잘라 내고 밤새 가방에 얼어 붙었습니다. 그러나 당신은 당신이 가까이에 계절에 있지 않으면 상점에서 냉동 망고를 활용할 수 있습니다. 내가 신선한 망고를 얼렸을 때 나는 개인 baggies에 그것을 넣었으므로 스무디를 위해 믹서기를 던지는 것이 간단 할 것입니다.

망고 즐거움에 대해 말하면서… 나는 어제 아침에 릴 간식을 먹기 위해 장기적으로 방해했습니다.

제안은 다음과 같습니다. 일요일 아침 장기적으로 파열해야 할뿐만 아니라 뜨겁습니다. 그래서 나는 10 마일을 뒤로 젖히면서 조금 더 즐겁게 만들기 위해 조직했다.

미시간에서 보트를 잃은 부부에 대한 무작위 비밀에 대한 새로운 ME 팟 캐스트를 들으면서 내 달리기의 전반전이 날아 갔다. 나는 이름을 오변하는 것을 이해하지 못하지만 궁금하다면 찾아 보겠습니다.

날씨 조건은 팜스프링 스와 비교할 때 온화했을뿐만 아니라 좋았습니다! 모든 가족 구성원입니다!

달리기와 함께 나는 집에서 멈췄다. 그것은 총 18 마일 동안 8 마일을 더 강화했습니다.

18 마일 달리기 완료.

전반적으로 그것은 큰 달리기 였지만 약간 느 렸습니다. 나는 완전한 마라톤에서 진정으로 잘 할 수있는 탁월한 모양을하기 전에 더 많은 훈련과 컨디셔닝을 요구합니다. 나는 거리를 갈 수 있지만, 그것을하는 동안 강하게 느끼고 싶다. 다리의 단단한 부위는 달리기가 끝날 때까지 진정으로 나를 괴롭히지 않았습니다. 나는 오늘 훌륭한 스트레치 세션을 요구합니다.

보너스 :이 릴 적응증은 Skinnyrunner에서 온 것처럼 보였습니다 – 나는 경로에서 그것을 발견했습니다! 나는 그녀가 알래스카에서 날아가서 오늘 2 마일을 추가로 달려야한다는이 메모를 떠나기 위해 설득했다.

달리기 후 나는 늘어 났을뿐만 아니라 많은 토핑이있는 친환경 스무디를 가졌습니다.

그런 다음 교회로 향했습니다. 그러나 나의 교회 계획은 내가 식품 저장실을 통과했을 때 약간 수정되었고, 그들이 필요한 도움뿐만 아니라 매우 열렬한 도움을 받았다. 그래서 나는 몇 시간 동안 그곳에 머물 렀습니다. 그 시간도 날아 갔다! 내가 이해하기 전에 우리는 음식을 준비했을뿐만 아니라 끝났다. Ben과 나는 Mimi ‘s Café에 갔을뿐만 아니라 계피 롤뿐만 아니라 약간 흥분된 주문 머핀을 얻었습니다. 갑상선을 위해 깨끗하게 식사를하면서 다시 궤도에 올라야하기 때문에 마지막 만찬의 유형입니다. 미끄러질 때 드래그하는 것을 느낄 수 있습니다.

그들의 계절 머핀은 파인애플 거꾸로 머핀입니다. 대단하지만 계피 롤은 훌륭했습니다.

질문 : 최근에 망고가 있었습니까? 그것은 당신의 삶을 수정 했습니까?

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