오늘 아침에 나는 18 마리의 밀러로 가기 위해 Raring을 일어났다. 나는 벤이 어바인에 살 때 항상 할 오래된 길로 달려 갈 계획 이었기 때문에 나는 흥분했다. 나는 그의 오래된 동네로 달려 가려고했다.
달리기는 너무 빨리 시작되었지만 반쯤지나 가면서 마일즈 창에서“17.89”를 보여달라고 가민을 구걸했습니다. 그러나 13.43이 18.00으로 바뀌기를 바랐던만큼 일어나지 않았습니다. 속도가 느려지지만 방금 전원을 통과하려고 노력했습니다.
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그런 다음 그녀는 사라졌습니다 – 서평
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그런 다음 그녀는 Lisa Jewell에 의해 사라졌습니다.
‘그럼 그녀는 사라졌다’는 좋은 말을 듣습니까? 여기 내 리뷰가 있습니다!
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16 마일에 벤은 내가 3 시간 동안 외출했다고 생각했기 때문에 나를 불렀다. 그는 이렇게 말했습니다.“당신은 괜찮습니까?”
“아니요. 여기 보도에서 가장 붕괴 할 것입니다. 이것은 거칠다. 적어도 나는 고향에서 죽을 것입니다…”(음, 무엇을 말할 수 있습니까? 나는 극적입니다.)
그는 나를 데려 가고 싶었고 나는 내가 멈춰야한다는 것을 알았 기 때문에 나는 그에게 내가 거기에 도착하는 데 약 10 분이 걸리기 때문에 내가 어디에서 나에게 1 마일을 데리러달라고 말했다.
총 : 17 마일 – 9:16 평균 페이스
마일 1 : 8:22
마일 2 : 8:33
마일 3 : 8:39
마일 4 : 8:32
마일 5 : 8:31
마일 6 : 8:35
마일 7 : 8:50
마일 8 : 8:51
마일 9 : 9:10
마일 10 : 9:05
마일 11 : 9:21
마일 12 : 9:22
마일 13 : 9:29
마일 14 : 10:00 (이것은 내가 잘못되는 곳입니다)
마일 15 : 9:42
마일 16 : 11:59
마일 17 : 10:19
너무 빨리 시작했고 17 마일 동안 올바르게 준비되지 않았습니다. 이것이 아마도 내가 지난 몇 마일에 떨어진 이유 일 것입니다.
달리기를 멈추고 스트레칭을 시도한 후에는 매우 흔들리고 구역질이 많고 전반적으로 나쁜 느낌이 들었습니까? 그가 나에게 도착했을 때 나는 엉망이었고 집에 돌아가고 싶었다. 그가 나를 불러서 너무 기뻐요?
나는 몇 분 동안 냉수 목욕에 앉아 있었다 (나는 얼음 부분까지 일하고 있는데 소수의 소수 만 넣었다). 그런 다음 따뜻한 샤워를했습니다.
과도하게 수분을 공급했는지 또는 연료를 공급하는지 확실하지 않습니다. 내가 아는 것은 내가 흔들리는 것을 멈출 수없고 매우 메스꺼움을 느꼈다는 것입니다. 나는 앉고 싶지 않았기 때문에 곧바로 잠자리에 들었습니다.
벤은 나에게 침대에서 먹을 바나나를 가져오고 조금 잠들었다.
나는 바나나와 함께 자고 있습니다.
이제 나는 일어나서 1,000 배 더 나아졌습니다! 나는 다시는 그렇게 느끼고 싶지 않기 때문에 내가 잘못한 곳에서 핀 포인트로 달리기 전후에 내가 한 일을 검토 할 것입니다.
나는 장기적으로 먹지 않는 것이 달리기의 추기경 죄라는 것을 알고 있습니까? 그러나 나는 그 시점에서 물을 다룰 수 없었습니다. 내가 마침내 일어 났을 때 나는 사랑하는 단백질 파우더의 마지막 스무디를 만들었습니다. 나는 여기에서 이런 종류를 찾을 수 있기를 바랍니다!
Bear Naked Granola를 얹은 회사가 저를 시도해 보냈습니까? 나는 스무디를 먹을 때 항상 훨씬 더 많이 추가합니다.
나는 항상 내가 시도한 제품에 대한 나의 생각에 진실하며, 이런 종류의 바닐라 아몬드 크런치를 정말 좋아합니다.
놀라운 스무디!
Bear Naked는 패키지에서 가장 좋은 문구를 가지고 있습니다! 이것이 바로이 뒷면에 말하는 것입니다…
“의류 태그에는 행복이 없습니다. 우리는 보았습니다! 우리는 건강한 선택을하고, 밖에 나가고, 몸을 유지하는 데있어 행복을 찾습니다. 종종 더 건강한 라이프 스타일을 사는 것은 우리가 먹기로 선택한 것으로 시작합니다. 그리고 그것은 우리를 훨씬 더 활동적으로 움직입니다.”
나는 그것을 좋아합니까?
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