알파 리포산

알파 리포산에 관한 모든 것은 양면이있는 동전입니다. 산화 방지제로서, 세포를 파괴하거나 손상시키는 산소 또는 과산화물에 의해 촉진 된 반응을 억제한다. 보충제로 취할 때, 알파 리포산 (ALA)은 글루타티온의 생성을 증가시켜 우리 몸에서 생성 된 자유 라디칼을 중화시키고 세포를 보호함으로써 간의 독성 물질을 용해시키는 […]

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스쿼트 나 다리 프레스가 다리에 훨씬 더 나은가요?

스포츠 성능을 향상 시키거나 일상 생활에서 일반적인 신체 작업을 향상시키기 위해 체력 훈련을하면 다리 압박에 대해 기억하지 못할 수 있습니다. 다리 프레스 기계에 시간을 낭비하는 대신 스쿼트에 집중하는 것이 훨씬 좋습니다. 우리는 독일 스포츠 과학자 Klaus Wirth가 Stamina 저널과 컨디셔닝 연구에 발표 […]

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마음 챙김이 건강을 향상시킬 수 있습니까?

현실을 ​​직시하자; 우리 중 많은 사람들이 요즘 훨씬 더 스트레스를 받고 있습니다. Fitbit에서는 사용자가 마음 챙김 및 명상 내용에 대한 참여를 강화하여 긴장을 관리하기위한 조치를 취하고 있음을 발견했습니다. 우리의 데이터 과학 팀은 하루에 몇 분의 마음 챙김이 우리의 건강과 건강에 어떤 영향을 […]

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스포츠 입법 전문가와 함께 Q & A – Dionne Koller

Dionne Koller는 볼티모어 법률 대학교 (University of Baltimore Law)의 학술 담당 법학 교수이자 스포츠 및 법률 센터를 지시합니다. Koller 교수의 학문적 초점은 올림픽 및 아마추어 스포츠 법안이며 스포츠 및 법과 관련된 문제에 대한 정기적 인 미디어 해설자입니다. Koller 교수는 미국 입법 기관 […]

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천연 갑상선 치료

때때로 나는 때때로 내 식사가 매일 블로그에 피곤해 지지만 여전히 온라인으로 녹음하는 것을 좋아합니다. 그래서 저는 음식 일기를 위해 Instagram에 모든 것을 넣고 여기에서 원하는 것에 대한 블로깅을 시작할 것입니다. Instagram에서 runeatrepeat (결코 추측하지 않았을 것입니다). 원하는 경우 함께 준수합니다. 내 최신 […]

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달걀 샐러드 샌드위치

나는 이번 주말 TJ 에서이 계란 샐러드 용기를 집어 들었다. 나는이 물건을 좋아하고 TJ가 캘리포니아에있는 내 사무실 옆에있을 때 항상 그것을 얻는 데 사용되었습니다. 좋지만 샌드위치에서 쉽게 부서지기 때문에 조심스럽게 먹어야합니까? 내 최신 동영상 Covid 19 항체 검사 나는 Covid19 항체 검사를 […]

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6 건강하고 죄책감이없는 피자 옵션 (예, 피자!)

어제 밤, 나는 상당히 새로운 영양 클라이언트와 회의를 가졌습니다. 나는 그에게 사랑하는 계란 샌드위치 (오메가 -3- 풍부한 계란, 콩나물 머핀, 아보카도) 및 기타 현명한 스왑의 더 건강한 버전을 만들 수있는 방법을 제공했습니다. “이 계획은 매우 살기 쉽다”고 그는 말했다. 그것은 정확히 요점입니다. […]

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Anadrol ~“전통적인 질량 건설자”

Anadrol ~“전통적인 질량 건설자” Mike Arnold에 의해 “질량”… BB’R의 정의 특성. 보디 빌딩 자체가 개발되는 용어와 다른 모든 운동 선수들을 제외하고 우리를 우리를 제외하고는 고품질입니다. 우리 모두는 그것을 많이 가질 수 없을뿐만 아니라 그것을 추구합니다. 근육 크기를 구매하는 데 도움이되는 수많은 스테로이드가 […]

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디저트 레시피 : 귀리 및 치아 초콜릿 땅콩 버터 푸딩

이 귀리와 치아 초콜릿 푸딩에는 단백질, 섬유질, 항산화 제 및 건강한 지방이 담겨 있습니다. 또한 함께 던지는 것은 매우 간단합니다! 그리스 요구르트, 치아 씨, 우유, 땅콩 버터의 조합은이 레시피에 단백질 펀치를 포장하고 에너지로 가득 찬 만족감을 느낄 것입니다. 한편, 귀리, 치아 씨앗 […]

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